Magiska stunder, här och nu. Fulla av fantasi, rörelse och vila.
Tindra familjeyoga erbjuder yoga för barn och för familjer.
Yoga för barn är en skön blandning av rörelse och vila, fantasi och lek.
Det är en möjlighet att få ta en paus från vardagsstress och prestationskrav. En stund då barnet får slappna av, sänka axlarna och vara sig själv.
Våra barn bär på så mycket. Intryck, känslor, förväntningar.
Genom att erbjuda en lugn och kravlös stund får de möjlighet att varva ner, landa och bara få vara.
”Det här behövde vi 💖”
/Pappa med dotter på familjeyoga
Vad är det?
Barnyoga och familjeyoga hos mig en lekfulla, trygga stunder, då barnet får landa in i sig själv och känna efter.
Här får barnet utrymme att vara sig själv, helt utan krav på prestation.
Hur funkar det?
Både barnyoga och familjeyoga följer samma struktur. Skillnaden är att på familjeyogan är du som förälder (eller annan vuxen i barnets närhet) med och yogar och vissa övningar görs tillsammans.
- Vi landar på mattan, hittar andetaget.
- Vi delar namn och något litet (ett sätt att uppmuntra barn att prata inför andra utan krav på prestation).
- Vi utför yogaövningar och -rörelser till en saga. Både liggande, sittande och stående.
För den som har ont erbjuds alternativ.
Här är det viktigt att barnen känner att de inte måste göra alla övningar om det är något som inte lockar just den dagen.
Ibland kan det till och med vara så att barnet ligger kvar på mattan genom hela passet. - Sagan leder in i en vila, som barnen brukar älska och längta efter.
- Efter vilan berättar vi om upplevelser från yogasagan (om man vill) och vi avslutar med att få med oss ett litet budskap.
Vilken utrustning behövs?
I båda lokalerna där jag erbjuder barnyoga och familjeyoga finns det mattor, filtar och annan utrustning.
Det är bra om barnet har sköna kläder att röra sig i. Det behöver verkligen inte vara yogakläder eller träningskläder.
Kommande tillfällen
Just nu tar vi en paus med de schemalagda klasserna för att ge plats åt andra projekt.
Men magin är inte över! Lämna din e-postadress nedan om du vill få ett mail när vi startar upp igen.