Prestera återhämtning
Juli står för dörren. Eller ja, juli har väl typ kommit in i hallen redan.
Och något som slår mig är att nu, i semestertider, så ska vi återigen prestera. Fast nu ska vi prestera återhämtning. Och kanske hör du, precis som jag, hur fel det låter? De orden kan man liksom inte använda ihop.
Det blir en paradox utan dess like. Vi ska leverera och prestera lugn och återhämtning. Det är som att be om en varm glass eller en solstol när det ösregnar.
Jag vill be dig stanna upp.
Ta ett djupt andetag, hela vägen ner i magen. Känn hur magen blåser upp sig som en ballong.
Håll.
Och nu, sucka ut, gärna ljudligt.
Detta är ett sätt att lugna ditt nervsystem. Eller på ren svenska, det är ett sätt att få kroppen att slappna av.
Så, var någonstans var vi?
Vad behöver du nu?
Vad behöver du i sommar?
Om du fick drömma fritt.
Och vad behöver din familj?
Går det att få ihop era drömmar?
Och nej, jag tänker inte på drömmar i stil med ”vinna en miljon” och liknande.
Utan: vad behöver du för att må bra, precis här och nu?
En kopp kaffe i lugn och ro? En lugn promenad? Eller bara att få strunta i tvätten?
Fyll på med energi
Låt sommaren och årets semester få bli en tid då du fyller på din energi. (Jag kommer att gå in mer på energi framöver.)
För vissa är det att hänga med vänner, fika på stan och grilla på stranden.
För andra är det att ligga på en solstol, läsa en bok eller ströva i naturen.
Tillåt både dig och din fina familj att få fylla på, var och en på sitt sätt.
För vi behöver alla fylla på med energi och det kan vara så att alla i familjen fyller på sin energi på olika sätt. Det är okej.
Jag är nyfiken:
Vad är en sak du behöver strunta i eller lägga till för att fylla på din energi idag?
Kommentera gärna nedan och berätta 💖
Kram